生理前～生理の間
あなたのこころとからだはどのような感じですか？
辛くて困っていることはありますか？
あなたのそばにいる人は、どんな感じかな
生理に関連して起こる症状は様々。
症状が軽くて、普段と大きく変わらない生活ができる人
～ 症状が重く、うずくまるしかない人
その症状や程度にはとっても個人差があります。
生理の前の体調や生活状況・ストレスなどによっても変化します。
【PMS（月経前症候群）】
月経の3～10日前から始まるこころとからだの症状。月経の開始と共に消失・軽減します。
こころ
イライラする、気分が落ち込む、感情の起伏が激しくなる、集中力が落ちる など
からだ
下腹部痛、頭痛、胸の張りや痛み、肩こり、めまい、食欲が増す、眠くなる、便秘、吐き気、
にきび・肌荒れ、だるい など
【月経困難症】
月経の開始に伴い始まる症状。日常生活に支障をきたす程重い場合に月経困難症と言います。
症状は月経終了後に消失または軽減します。
病気が原因となっている場合もあり、放置すると病気が進行してしまうことも。治療などで症状の改善も期待できます。
からだ
下腹部痛、腰痛、頭痛、吐き気、嘔吐 などが重く、日常生活や社会的な行動に支障が出る
このような時、どうすれば良いかはこちらをみてくださいね。☞PMSや月経困難症との付き合い方